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27. August 2024
Die besten Websites und Apps für Meditation und Achtsamkeit
In der hektischen Welt von heute kann es schwierig sein, Momente der Ruhe und des Friedens zu finden. Meditation und Achtsamkeit können dir helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Hier sind einige Websites und Apps, die dir den Einstieg erleichtern können.
Happinez ist eine inspirierende Website (und Zeitschrift), die sich auf Spiritualität, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung konzentriert. Bei Happinez dreht sich alles um ein bewusstes Leben, die Suche nach Sinn, Selbstentwicklung und spirituelles Wachstum. Auf der Website findest du inspirierende Artikel, Interviews und Übungen, die dir helfen, mehr inneren Frieden zu finden und bewusster zu leben.
Emotion.de ist ähnlich wie Happinez und bietet ausführliche Artikel über emotionale und geistige Gesundheit, persönliche Entwicklung und Achtsamkeit. Die Plattform kombiniert praktische Tipps mit inspirierenden Geschichten, die dir helfen, ein bewussteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.
Wenn du neu in der Meditation bist, ist die App von Calm ein guter Einstieg. Diese App hilft dir mit beruhigenden Hintergrundgeräuschen, Atemübungen, einfachen Meditationen und Schlafgeschichten, Entspannung und Schlaf zu fördern. Auch wenn du Probleme beim Einschlafen hast, ist Calm die richtige App für dich.
Diese App ist für Android und iOS erhältlich.
Für einen bequemen Sitz während der Meditation kannst du dich auf Amazon nach speziellen Meditationskissen umsehen, die es in verschiedenen Farben und Größen gibt. Ein Meditationskissen bietet nicht nur Komfort bei langen Meditationssitzungen, sondern unterstützt auch eine aufrechte Haltung, die für eine gute Atmung und Konzentration wichtig ist.
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Headspace ist neben Calm eine der beliebtesten Meditations-Apps der Welt. Auch hier findest du Meditations- und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen können, den täglichen Stress zu reduzieren, besser zu schlafen und einen ruhigeren Geist zu haben. Diese App hat mehr Funktionen als Calm, wie zum Beispiel das Setzen von Zielen.
Diese App ist für Android und iOS verfügbar.
7Mind ist eine beliebte deutsche Meditations-App, die speziell für deutschsprachige Nutzer entwickelt wurde. Die App bietet geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen auf Deutsch, die dir helfen können, mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Alltag zu finden.
Diese App ist für Android und iOS verfügbar.
Die internationale Meditations-App Insight Timer ist ebenfalls auf Deutsch verfügbar und bietet Tausende von kostenlosen geführten Meditationen, die von Lehrern aus der ganzen Welt gegeben werden. Die App hat eine Gemeinschaft von Millionen von Nutzern und bietet Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Diese App ist für Android und iOS verfügbar.
Wenn du gut Englisch lesen kannst, kannst du dir auch die Website Verywell Mind ansehen. Diese Seite bietet zuverlässige Ratschläge, praktische Tipps und umfassende Artikel für alle, die nach mehr innerem Frieden suchen. Schade nur, dass sie nur auf Englisch verfügbar ist.
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